Insomnie |
On trouve dans le commerce une variété de mélanges contre l'insomnie sous forme de tisanes, de teintures et de capsules, le docteur Tyler suggère de choisir une formule qui combine le houblon, la valériane, l'avoine, la camomille, la fleur de la passion et la mélisse. La valériane , qui réduit l'activité du systéme nerveux central, est le traitement à base de plantes le plus connu pour soigner l'insomnie. Le houblon, tonique digestif et sédatif, peut également aider à la détente.
